Jason YH Cheung 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

半馬 | 02:34:15 | 07:18/km | 第18半馬

元朗越野賽2018

官方成績
日期	2018-05-01
成績	02:34:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'26")

00:35'26" (+02'23")

01:08'29"

10 km

(01:08'29")

00:33'03"

15 km

(01:48'52")

00:40'23" (+07'20")

01:19'59" (+11'30")

20 km

(02:28'28")

00:39'36" (+06'33")

Finish

(02:34:15)

日期: 2018-05-01 08:30 - 總爬升: 464 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 163

賽前宣言: Enjoy~

賽後評分: 好鬼熱~
給 4 星

5月累積里程 : 100.44 km

Hoka One One Speedgoat 累積 : 415.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

llllllllLeo, Jack 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	10'35"	00:18'05"
3	06'41"	00:24'46"
4	05'20"	00:30'06"
5	05'20"	00:35'26"
6	07'45"	00:43'11"
7	06'06"	00:49'17"
8	06'42"	00:55'59"
9	06'06"	01:02'05"
10	06'24"	01:08'29"
11	07'37"	01:16'06"
12	08'27"	01:24'33"
13	06'13"	01:30'46"
14	12'16"	01:43'02"
15	05'50"	01:48'52"
16	06'50"	01:55'42"
17	11'53"	02:07'35"
18	08'09"	02:15'44"
19	06'22"	02:22'06"
20	06'22"	02:28'28"
21	05'32"	02:34'00"
21.1	04'20"	02:34'15"

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