brian 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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5.5 km | 00:30:11 | 05:31/km

日期: 2018-05-03 21:08 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'00" / 05'19" / 05'50" / 05'28" / 05'33" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'18")

05'18" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'36")

05'17"

1000 / 3000

4

05'27"

(22'03")

05'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'36")

05'32" (+00'15")

1000 / 5000

6

02'34"

(30'11")

05'31" (+00'14")

466 / 5466

5月累積里程 : 173.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'19"	00:11'19"
3	05'50"	00:17'09"
4	05'28"	00:22'37"
5	05'33"	00:28'10"
5.5	05'30"	00:30'44"

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