Steven Wu 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 宜蘭
ID 341392

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恭喜破PB

半馬 | 02:14:21 | 06:22/km | 第4半馬

2018 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2018-05-05
成績	02:14:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+01'49")

01:04'52" (+03'20")

10 km

(01:04'52")

00:32'34" (+02'05")

15 km

(01:35'21")

00:30'29"

01:01'32"

20 km

(02:06'24")

00:31'03" (+00'34")

Finish

(02:14:21)

日期: 2018-05-05 05:30 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+00'52")

1001 / 1001

2

06'23"

(13'01")

06'25" (+00'40")

994 / 1996

3

06'28"

(19'29")

06'25" (+00'40")

1005 / 3002

4

06'27"

(25'56")

06'26" (+00'41")

1002 / 4004

5

06'22"

(32'18")

06'22" (+00'37")

998 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: go

賽後評分: 還ok
給 4 星

5月累積里程 : 75.74 km

asics kayano24(2E) 累積 : 454.5 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

許明男, 凡萱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'29"	00:13'07"
3	06'22"	00:19'29"
4	06'27"	00:25'56"
5	06'22"	00:32'18"
6	07'06"	00:39'24"
7	06'28"	00:45'52"
8	06'22"	00:52'14"
9	06'19"	00:58'33"
10	06'19"	01:04'52"
11	06'45"	01:11'37"
12	05'54"	01:17'31"
13	06'08"	01:23'39"
14	05'53"	01:29'32"
15	05'49"	01:35'21"
16	05'50"	01:41'11"
17	05'51"	01:47'02"
18	07'05"	01:54'07"
19	06'11"	02:00'18"
20	06'06"	02:06'24"
21	05'54"	02:12'18"
21.3	05'13"	02:13'49"

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