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 |  11.0 km | 00:58:35 | 05:19/km日期: 2012-10-25 19:59 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% Pace: 07'56" / 04'49" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 05'12" / 04'53" / 04'53" / 04'40" / 04'52" / 06'27" / 54'10" / 這次試著全程5分速,起跑有點喘,慢慢調整呼吸,後5K漸漸適應,速度有維持住,下次再來試試看! 10月累積里程 : 173.76 km GPX 上傳 | 12 years ago
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