5.0 km | 01:12:33 | 14:28/km日期: 2018-05-06 18:12 - 地點: 土城綜合體育場 - 平均心率: 104 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 17'53" / 14'17" / 866'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'31" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'17" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'07" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'41" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.55 km 母子鱷魚 Y拖2代-水藍 累積 :
958.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'53" | 00:17'53" |
2 | 14'17" | 00:32'10" |
5.0 | 02'52" | 00:40'50" |