Benson Huang 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 21.0 km | 08:34/km

2018 Wings For Life World Run

官方成績
日期	2018-05-06
成績	21.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 187 m - 地點: 桃園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1309 Cal - 總步數: 18806 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'55")

1002 / 1002

167 / 103

2

05'03"

(10'49")

05'02" (+00'12")

1000 / 2002

174 / 113

3

04'57"

(15'46")

04'54" (+00'04")

1010 / 3012

173 / 117

4

04'52"

(20'38")

04'50"

1006 / 4019

170 / 121

5

04'51"

(25'29")

04'50"

1002 / 5021

173 / 119

展開計圈分析

挑戰失敗😭😭😭

賽前宣言: 目標30k

賽後評分: 熱
給 4 星

5月累積里程 : 60.58 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋醬, 黃鈺隆和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'03"	00:10'49"
3	04'54"	00:15'43"
4	04'52"	00:20'35"
5	04'54"	00:25'29"
6	05'26"	00:30'55"
7	05'23"	00:36'18"
8	05'00"	00:41'18"
9	05'09"	00:46'27"
10	05'15"	00:51'42"
11	04'54"	00:56'36"
12	05'10"	01:01'46"
13	04'54"	01:06'40"
14	05'12"	01:11'52"
15	05'21"	01:17'13"
16	04'59"	01:22'12"
17	05'38"	01:27'50"
18	06'16"	01:34'06"
19	05'57"	01:40'03"
20	05'50"	01:45'53"
21	05'41"	01:51'34"
21.1	09'00"	01:52'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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