629905_Justin Tsai_TFC 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

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629905_Justin Tsai_TFC

27.0 km | 03:53:00 | 08:37/km | 第2半馬

2014北馬雙溪櫻花志工馬拉松暨試跑活動

官方成績
日期	2014-02-08
成績	03:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'35")

00:41'35" (+03'05")

01:30'55" (+08'05")

10 km

(01:30'55")

00:49'20" (+10'50")

15 km

(02:10'35")

00:39'40" (+01'10")

01:22'50"

20 km

(02:53'45")

00:43'10" (+04'40")

25 km

(03:32'15")

00:38'30"

00:00'00"

Finish

(03:53:00)

日期: 2014-02-08 08:04 - 總爬升: 602 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1993 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

新竹

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新竹

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櫻花馬果然名不虛傳，硬到不行!! 如同行友人說的，我們是在"越級打怪"… 這不是"菜馬"可以勝任的…

賽前宣言: 試跑!

2月累積里程 : 169.05 km

nike lunar eclipse3 累積 : 975.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

葉淨志, tina-chuang 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'31"	00:13'24"
3	07'45"	00:21'09"
4	09'56"	00:31'05"
5	10'30"	00:41'35"
6	10'00"	00:51'35"
7	09'41"	01:01'16"
8	11'19"	01:12'35"
9	09'09"	01:21'44"
10	09'11"	01:30'55"
11	07'10"	01:38'05"
12	08'30"	01:46'35"
13	07'39"	01:54'14"
14	07'47"	02:02'01"
15	08'34"	02:10'35"
16	09'12"	02:19'47"
17	07'58"	02:27'45"
18	10'02"	02:37'47"
19	08'27"	02:46'14"
20	07'31"	02:53'45"
21	07'50"	03:01'35"
22	06'59"	03:08'34"
23	08'02"	03:16'36"
24	07'39"	03:24'15"
25	08'00"	03:32'15"
26	07'10"	03:39'25"
27	07'39"	03:47'04"
27.1	13'38"	03:48'21"

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朋友動態

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