小英 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

小英桃園
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0.4 km | 00:03:33 | 09:06/km

日期: 2018-05-07 18:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 150.43 km

asics Gelfeather glide 3-wide 累積 : 1901.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智仁, 呂理用和其他 57 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'15"	00:03'34"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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