林瑞銓 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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4.2 km | 00:35:12 | 08:23/km

日期: 2014-01-02 16:45 - 總爬升: 155 m - 地點: 馬祖西莒 - 天氣: 晴 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%

Pace: 06'58" / 08'05" / 09'49" / 08'43" / 08'12" /

25據點>青帆村>清帆港>田沃村>武士嶺>西坵村

1月累積里程 : 74.66 km

ASICS GT2000 累積 : 1122.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	08'05"	00:15'03"
3	09'49"	00:24'52"
4	08'43"	00:33'35"
4.2	08'12"	00:35'12"

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