6.5 km | 00:36:37 | 05:37/km日期: 2018-05-09 05:51 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'45" / 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'04") | 503 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'37" | 00:11'30" |
3 | 05'45" | 00:17'15" |
4 | 05'35" | 00:22'50" |
5 | 05'28" | 00:28'18" |
6 | 05'32" | 00:33'50" |
6.5 | 05'31" | 00:36'37" |