黃鉦鈞 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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6.0 km | 00:29:57 | 04:59/km

日期: 2018-05-09 19:01 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'00" / 05'05" / 04'59" / 05'00" / 05'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'58" (+00'01")

1003 / 1003

2

05'00"

(10'00")

05'02" (+00'05")

991 / 1995

3

05'04"

(15'04")

05'02" (+00'05")

1005 / 3000

4

05'00"

(20'04")

04'57"

1007 / 4008

5

05'11"

(25'15")

05'07" (+00'10")

1011 / 5020

6

04'35"

(29'50")

04'38"

987 / 6007

5月累積里程 : 100.74 km

Mizuno mx 累積 : 418.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	04'59"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
5	05'06"	00:25'10"
6.0	04'40"	00:29'50"

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