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    shadow (LDS超馬團) 彰化
    ID 48272
    326 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    shadow (LDS超馬團)
    23.2 km | 03:45:27 | 09:43/km | 第4半馬
    2014 大甲媽 開運罩 新春第一跑 行運繞境財匯路跑
    官方成績
    日期2014-02-08
    成績03:45:27
    總名次2832 / 3500
    分組名次1063 / 1239
    平均速度09:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'28")
    		00:43'28" (+02'08")01:29'05" (+05'18")
    10 km(01:29'05")
    		00:45'37" (+04'17")
    15 km(02:11'32")
    		00:42'27" (+01'07")01:23'47"
    20 km(02:52'52")
    		00:41'20"
    Finish(03:45:27)

    日期: 2014-02-08 06:11 - 總爬升: 106 m - 地點: 2014大甲開運路跑 - 天氣: 美好的晴天 - 平均心率: 65 - 卡路里: 2098 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    		08'01" (+01'47")993 / 993
    2
    08'55"  (16'54")
    		08'49" (+02'35")1010 / 2004
    3
    08'58"  (25'52")
    		08'51" (+02'37")1012 / 3016
    4
    08'38"  (34'30")
    		08'33" (+02'19")1009 / 4025
    5
    09'14"  (43'44")
    		09'07" (+02'53")1011 / 5037
    展開計圈分析
    6
    09'58"  (53'42")
    		09'52" (+03'38")1008 / 6046
    7
    09'11"  (01:02'53")
    		09'06" (+02'52")1008 / 7054
    8
    10'03"  (01:12'56")
    		09'52" (+03'38")1017 / 8071
    9
    09'21"  (01:22'17")
    		09'17" (+03'03")1005 / 9077
    10
    07'12"  (01:29'29")
    		07'12" (+00'58")998 / 10075
    11
    06'20"  (01:35'49")
    		06'14"1014 / 11090
    12
    07'14"  (01:43'03")
    		07'09" (+00'55")1009 / 12099
    13
    09'30"  (01:52'33")
    		09'24" (+03'10")1009 / 13109
    14
    09'51"  (02:02'24")
    		09'39" (+03'25")1019 / 14128
    15
    10'27"  (02:12'51")
    		10'24" (+04'10")1003 / 15131
    16
    10'40"  (02:23'31")
    		10'31" (+04'17")1013 / 16145
    17
    08'16"  (02:31'47")
    		08'10" (+01'56")1012 / 17157
    18
    07'12"  (02:38'59")
    		07'06" (+00'52")1012 / 18169
    19
    07'40"  (02:46'39")
    		07'35" (+01'21")1009 / 19178
    20
    07'29"  (02:54'08")
    		07'27" (+01'13")1004 / 20182
    21
    08'17"  (03:02'25")
    		08'10" (+01'56")1013 / 21195
    22
    07'11"  (03:09'36")
    		07'05" (+00'51")1012 / 22208
    23
    06'31"  (03:16'07")
    		06'30" (+00'16")1002 / 23210
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    起跑前
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    祈求媽祖保佑身體健康、闔家平安、順心如意…誠心誠意懇請祂多多關照我所愛的家人和朋友們。嗯，大甲媽神威顯赫，一定沒問題的。
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    就是那個光
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    同樣懇請觀音菩薩保佑一下我愛的家人和朋友
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
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    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    · 留言

    雖然是一場補給和路線交管規劃都不及格的賽事
    不過賽前為了完賽金牌而報名
    金牌質感倒是滿不錯的，沒有讓人失望
    總結來說，雖然到最後得自行到小7買運動飲料補給
    還是跑的很愉快 ^^
    賽前設定LSD，順利達成
    創下半馬跑最慢最久的紀錄，晶片時間3小時45分27秒
    呵…玩賽玩得很開心 ^_^

    賽前宣言: 獎牌樣式挺特別的…排汗衣也不錯看…
    賽後評分: 從頭跑到尾，連個標示往左往右往前或回頭的牌子都沒見到 =_= 回頭，是的，因為在6~7K處至少前前後後看到10人，報名5K組，卻跑到半馬路線來了~在大的分叉路口也沒有指標該往哪跑，主辦單位該不會以為每個跑者都將路線圖記下來還輸入手機可以衛星導航吧？=_= 補給也不合格…跑的慢的跑者到後來還得自行到補給站隔壁的小7買水買運動飲料買東西吃 >"< 唯一值得讚許的，就是完賽獎牌的質感真的不錯，排汗衣也可以。
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 132.62 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, jean 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜完賽!
    2014-02-09 22:32 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜完賽
    2014-02-09 22:36 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-02-09 23:14 ·
     1 個人推
    Wensheng Chi(文勝） 恭喜完賽得金牌！
    2014-02-10 01:12 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜完賽~
    2014-02-10 07:05 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-02-10 08:42 ·
     1 個人推
    余小胖(Sky Yu) 堅持完賽就是英雄 恭喜S大!! 下次台南一起跑囉 >__^
    2014-02-10 08:44 ·
     1 個人推
    Thomas 恭喜完賽,金牌入手,今年一定大發財
    2014-02-10 08:44 ·
     1 個人推
    onion 恭喜順利拿到金牌！開心跑完就好，至少獎牌還不錯，這樣就很值得了啦！
    2014-02-10 09:12 ·
     1 個人推
    SHENG 恭喜媽祖保佑！平安完賽^^
    2014-02-10 09:15 ·
     1 個人推
    唐銀森 恭喜完賽
    2014-02-10 13:08 ·
     1 個人推
    郭燒麵 恭喜得金牌完賽~
    2014-02-10 15:34 ·
     1 個人推
    Wallace 真價沒水完賽!!~~悲慘!!
    2014-02-10 16:20 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝八萬大哥 ^^
    2014-02-10 17:32 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝巫鴻儀巫大哥！感謝EDS/Leo大大 ^^
    2014-02-10 17:33 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝 Wensheng Chi 文勝哥 ^^ 真的！就算把半馬跑成這麼慢，還是能拿到金色的完賽獎牌，簡稱「金牌」，真是開心！哈 XD
    2014-02-10 17:36 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝阿銘哥！^^

    謝謝阮副團！啊…你在丹大林道的照片真是帥翻了 ^^
    2014-02-10 17:37 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝余小胖大大！^^ 台南古都馬你也有報名嗎？太好了！說不定又能在寄物處前巧遇喔！呵 :D
    2014-02-10 17:38 ·
    shadow (LDS超馬團) 感謝 Thomas 湯大哥！哇塞，你也去跑丹大林道了？好強！^^
    也恭喜你順利完賽！:D
    2014-02-10 17:41 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝洋蔥大 ^^ 幸好這金色的完賽獎牌有令人滿意，要不這場賽事簡直就會讓人嫌棄到爆，可能很多人就要冰的啦啦啦 XDD
    2014-02-10 17:43 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2014-02-10 17:46 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 哈…SHENG團長大人說的好！
    好里加在，媽祖有保佑啊！
    聽說不少人跑完半馬連一口水都沒喝到 O_O" 幸好我習慣拿著一瓶運動飲料慢慢跑，喝完了身上還有一張icash悠遊卡，還可以到小7再買一瓶自行補給，要不又渴又沒水喝可能就跑不回來了~^^~
    2014-02-10 17:47 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝森哥 ^^
    你的自主無名馬訓練，實在令我佩服不已啊！太厲害了！^^
    2014-02-10 17:48 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝郭燒麵郭哥 ^^ 呵…跑這麼慢也能拿金牌，也算不虛此行了，哈…
    2014-02-10 17:50 ·
    shadow (LDS超馬團) Wallace妹：嘿啊…跑到後來，補給站只剩兩種選擇可以喝。一種是肌樂，另一種是芭樂，還押韻勒！>"<
    芭樂是沒洗沒切一整顆的，想喝還得先自備果汁機打成芭樂汁才行…我的天 XDD
    2014-02-10 17:56 ·
    shadow (LDS超馬團) 謝謝nice999大大 ^^
    2014-02-10 17:58 ·
    kaikai 那真是可以掛在神明上的金牌
    2014-02-10 22:35 ·
     1 個人推
    paulawanda Silent哥哥～跑的很棒－拍的也不錯！恭喜您順利完賽喔！^O^
    2014-02-11 20:16 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 呵…謝謝paula妹的稱讚 ^_^
    我沒認真跑，純粹跑跑走走好玩為主，才會跑出這種讓人誤以為是全馬的成績，哈
    不過，跑了近4個小時，還能拿到金牌，金色的完賽獎牌的簡稱，還是滿開心的就是 ^O^
    2014-02-11 20:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'03"00:08'03"
    208'51"00:16'54"
    308'48"00:25'42"
    408'36"00:34'18"
    509'10"00:43'28"
    609'44"00:53'12"
    709'15"01:02'27"
    809'47"01:12'14"
    909'14"01:21'28"
    1007'37"01:29'05"
    1105'57"01:35'02"
    1207'09"01:42'11"
    1309'24"01:51'35"
    1409'33"02:01'08"
    1510'24"02:11'32"
    1610'39"02:22'11"
    1708'37"02:30'48"
    1806'57"02:37'45"
    1907'45"02:45'30"
    2007'22"02:52'52"
    2107'47"03:00'39"
    2207'34"03:08'13"
    2306'42"03:14'55"
    23.708'15"03:20'52"

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