13.3 km | 01:05:15 | 04:55/km日期: 2014-02-11 17:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 05'33" / 06'07" / 04'54" / 04'42" / 04'41" / 04'27" / 04'38" / 04'37" / 04'46" / 04'44" / 04'47" / 04'59" / 05'05" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'07" | 00:11'40" |
3 | 04'54" | 00:16'34" |
4 | 04'42" | 00:21'16" |
5 | 04'41" | 00:25'57" |
6 | 04'27" | 00:30'24" |
7 | 04'38" | 00:35'02" |
8 | 04'37" | 00:39'39" |
9 | 04'46" | 00:44'25" |
10 | 04'44" | 00:49'09" |
11 | 04'47" | 00:53'56" |
12 | 04'59" | 00:58'55" |
13 | 05'05" | 01:04'00" |
13.3 | 04'57" | 01:05'15" |