阿波（波叔） 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

13.1 km | 01:07:54 | 05:12/km

日期: 2014-02-13 17:12 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 04'57" / 04'47" / 05'10" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'11" / 05'12" / 05'12" / 05'05" / 13'50" /

2月累積里程 : 340.84 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, Miffy 和其他 40 人說推

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觀看另 1 則留言

喬阿波哥高雄馬加油！！

2014-02-15 19:08 ·

阿波（波叔）林立喬謝謝泥囉！妳也加油哦！

2014-02-15 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'57"	00:10'17"
3	04'47"	00:15'04"
4	05'10"	00:20'14"
5	05'12"	00:25'26"
6	05'20"	00:30'46"
7	05'20"	00:36'06"
8	05'16"	00:41'22"
9	05'08"	00:46'30"
10	05'11"	00:51'41"
11	05'12"	00:56'53"
12	05'12"	01:02'05"
13	05'05"	01:07'10"
13.1	13'50"	01:07'54"

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