羅慧梅 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅慧梅桃園
ID 93025

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5.0 km | 00:42:00 | 08:22/km

日期: 2018-05-17 17:17 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6518 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 09'42" / 07'36" / 10'26" / 06'46" / 77'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'22" (+00'39")

1007 / 1007

159 / 84

2

10'00"

(17'26")

09'57" (+03'14")

1003 / 2010

152 / 66

3

08'48"

(26'14")

08'47" (+02'04")

1001 / 3012

146 / 77

4

08'54"

(35'08")

08'52" (+02'09")

1002 / 4015

141 / 79

5

06'46"

(41'54")

06'43"

1006 / 5021

184 / 80

5月累積里程 : 100.34 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	09'42"	00:16'07"
3	07'36"	00:23'43"
4	10'26"	00:34'09"
5	06'46"	00:40'55"
5.0	75'13"	00:42'00"

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