8.3 km | 01:04:48 | 07:49/km日期: 2018-05-17 18:49 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'11" / 08'07" / 09'26" / 08'32" / 08'22" / 08'53" / 09'18" / 07'47" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" | 277 / 8277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'07" | 00:16'18" |
3 | 09'26" | 00:25'44" |
4 | 08'32" | 00:34'16" |
5 | 08'22" | 00:42'38" |
6 | 08'53" | 00:51'31" |
7 | 09'18" | 01:00'49" |
8 | 07'47" | 01:08'36" |
8.3 | 07'30" | 01:10'41" |