老趙 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.4 km | 02:07:57 | 06:15/km

日期: 2014-02-14 14:02 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 06'23" / 05'51" / 05'52" / 05'46" / 05'56" / 05'58" / 05'54" / 05'55" / 05'59" / 05'57" / 06'01" / 05'51" / 05'52" / 05'49" / 06'00" / 05'55" / 12'40" / 05'57" / 05'57" / 05'54" / 05'57" /

例行跑；本來只想跑個15K就收工，但是還是忍不住跑到20K！

2月累積里程 : 401.84 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ahliang, 小秀和其他 20 人說推

·

Benson 趙兄習慣半馬了! 身體還會抗議跑不夠ㄛ! ㄎㄎ

2014-02-17 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'51"	00:12'14"
3	05'52"	00:18'06"
4	05'46"	00:23'52"
5	05'56"	00:29'48"
6	05'58"	00:35'46"
7	05'54"	00:41'40"
8	05'55"	00:47'35"
9	05'59"	00:53'34"
10	05'57"	00:59'31"
11	06'01"	01:05'32"
12	05'51"	01:11'23"
13	05'52"	01:17'15"
14	05'49"	01:23'04"
15	06'00"	01:29'04"
16	05'55"	01:34'59"
17	12'40"	01:47'39"
18	05'57"	01:53'36"
19	05'57"	01:59'33"
20	05'54"	02:05'27"
20.4	05'56"	02:07'57"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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