王文男 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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3.3 km | 00:16:36 | 04:59/km

日期: 2018-05-18 05:40 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'21" / 04'21" / 04'20" / 07'46" /

桃園

王文男

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鑰匙放進去後車廂，打不開，花了半小時往返拿備用鑰匙。結果只跑10幾分鐘。
沒有什麼熱身，就跟上健安，說好4：30，結果ㄌㄟ....
好累哦。
轉換來MW的資訊跟手錶不一致

5月累積里程 : 158.83 km

人體皮鞋累積 : 17391.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Yi Ping Yen, Jon Li 阿雄和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'21"	00:09'42"
3	04'20"	00:14'02"
3.3	07'41"	00:16'36"

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