樺 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

樺南投
ID 13922

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恭喜破PB

半馬 | 01:26:42 | 04:06/km | 第17半馬

2014臺中新社賞櫻路跑

官方成績
日期	2014-02-15
成績	01:26:42
總名次	69 / 497
分組名次	27 / 182
平均速度	04:06/km

官方證書

樺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23" (+01'25")

00:51'21"

10 km

(00:51'21")

00:24'58"

15 km

(01:16'38")

00:25'17" (+00'19")

00:00'00"

Finish

(01:26:42)

日期: 2014-02-15 06:38 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+01'20")

1007 / 1007

2

05'10"

(11'16")

05'04" (+00'21")

1017 / 2024

3

05'04"

(16'20")

05'04" (+00'21")

999 / 3023

4

05'08"

(21'28")

05'05" (+00'22")

1008 / 4031

5

05'06"

(26'34")

05'03" (+00'20")

1007 / 5039

展開計圈分析

只有17K!所以每個跑半馬的都破PB!!XDD

2月累積里程 : 201.66 km

Mizuno WAVE IDATEN GR WIDE 累積 : 1400.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

So, 威諾和其他 44 人說推

·

觀看另 7 則留言

張倍誠還是很快啦~你改天可能就跑這個時間了~只是分組名次會變各位數~

2014-02-18 10:30 ·

1 個人推

吳崇安(Vic) 是主辦單位的問題嗎?? 好好~可以破PB....

2014-04-17 14:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'06"	00:11'10"
3	05'05"	00:16'15"
4	05'04"	00:21'19"
5	05'04"	00:26'23"
6	05'09"	00:31'32"
7	05'05"	00:36'37"
8	04'47"	00:41'24"
9	04'55"	00:46'19"
10	05'02"	00:51'21"
11	05'08"	00:56'29"
12	04'56"	01:01'25"
13	05'07"	01:06'32"
14	05'17"	01:11'49"
15	04'49"	01:16'38"
16	04'43"	01:21'21"
17	04'43"	01:26'04"
17.3	04'36"	01:27'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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