李阿瑞 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

李阿瑞高雄
ID 352065

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半馬 | 02:34:27 | 07:19/km | 第4半馬

2018 第二屆阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2018-05-20
成績	02:34:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'41")

00:40'41" (+07'09")

01:15'27" (+06'36")

10 km

(01:15'27")

00:34'46" (+01'14")

15 km

(01:50'46")

00:35'19" (+01'47")

01:08'51"

20 km

(02:24'18")

00:33'32"

Finish

(02:34:27)

日期: 2018-05-20 06:01 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'12" (+02'21")

993 / 993

2

08'50"

(17'00")

08'48" (+02'57")

1002 / 1996

3

08'55"

(25'55")

08'51" (+03'00")

1006 / 3003

4

06'41"

(32'36")

06'44" (+00'53")

992 / 3995

5

08'05"

(40'41")

07'58" (+02'07")

1014 / 5010

展開計圈分析

高雄

李阿瑞

·

高雄

李阿瑞

·

跑完這個後，忽然覺的合歡馬真的要很拼

賽後評分: 讚
給 5 星

5月累積里程 : 115.18 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

曾國華, 林慧君和其他 7 人說推

·

胡淑琍拍得真美！！！

2018-05-20 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'49"	00:17'07"
3	08'48"	00:25'55"
4	06'50"	00:32'45"
5	07'56"	00:40'41"
6	05'54"	00:46'35"
7	06'18"	00:52'53"
8	07'15"	01:00'08"
9	06'41"	01:06'49"
10	08'38"	01:15'27"
11	06'54"	01:22'21"
12	08'07"	01:30'28"
13	06'41"	01:37'09"
14	06'58"	01:44'07"
15	06'39"	01:50'46"
16	06'45"	01:57'31"
17	07'20"	02:04'51"
18	07'09"	02:12'00"
19	06'27"	02:18'27"
20	05'51"	02:24'18"
21	08'30"	02:32'48"
21.1	21'40"	02:34'06"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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