張博涵 2012/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張博涵台北市
ID 251

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5.1 km | 00:31:59 | 06:16/km

日期: 2012-10-29 21:16 - 地點: 基隆綜合體育場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'21" / 06'15" / 06'10" / 06'10" / 06'07" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+00'14")

1007 / 1007

2

06'18"

(12'41")

06'15" (+00'09")

1007 / 2014

3

06'07"

(18'48")

06'09" (+00'03")

994 / 3009

4

06'17"

(25'05")

06'11" (+00'05")

1016 / 4025

5

05'09"

(30'14")

06'06"

843 / 4869

展開計圈分析

太馬前的輕鬆跑

10月累積里程 : 5.10 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 400.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

小駱, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'15"	00:12'36"
3	06'10"	00:18'46"
4	06'10"	00:24'56"
5	06'07"	00:31'03"
5.1	09'11"	00:31'59"

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