林瑞銓 2012/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.4 km | 00:32:21 | 05:56/km

日期: 2012-10-30 06:17 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'07" / 05'08" / 05'47" / 05'44" / 06'10" / 05'26" /

10月累積里程 : 115.01 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 540.9 km

GPX 上傳 | 12 years ago

jad2813, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'08"	00:12'15"
3	05'47"	00:18'02"
4	05'44"	00:23'46"
5	06'10"	00:29'56"
5.4	05'26"	00:32'21"

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