楊小明 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
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6 H | 42.7 km | 08:26/km | 第5馬

臺北國際超級馬拉松嘉年華賽

官方成績
日期	2014-02-14
成績	42.66 km
總名次	312 / 428
分組名次	45 / 61
平均速度	08:26/km

日期: 2014-02-14 08:00 - 卡路里: 2918 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

桃園

楊小明

·

第5馬［台北國際超馬嘉年華6H］冬天沒練的後果就是痛苦完賽，還好最後馬拉松界漂亮寶貝跟我說要跑56圈才算一馬，趕快又衝了2圈，不然我就因1圈之差落馬，岱佑提供的啤酒也助我一臂之力；賽後竟然抽到超馬鞋袋一個還不錯^_^

賽後評分: 補給普通,大致上尚可
給 3 星

2月累積里程 : 157.52 km

Saucony virrata 累積 : 451.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, JAGUAR 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'38"	00:13'23"
3	06'54"	00:20'17"
4	06'50"	00:27'07"
5	07'03"	00:34'10"
6	07'03"	00:41'13"
7	06'58"	00:48'11"
8	06'59"	00:55'10"
9	07'06"	01:02'16"
10	07'04"	01:09'20"
11	07'34"	01:16'54"
12	07'03"	01:23'57"
13	06'54"	01:30'51"
14	07'02"	01:37'53"
15	07'26"	01:45'19"
16	07'05"	01:52'24"
17	07'06"	01:59'30"
18	07'00"	02:06'30"
19	07'05"	02:13'35"
20	07'01"	02:20'36"
21	06'55"	02:27'31"
22	07'22"	02:34'53"
23	06'59"	02:41'52"
24	07'12"	02:49'04"
25	08'05"	02:57'09"
26	07'28"	03:04'37"
27	07'51"	03:12'28"
28	08'20"	03:20'48"
29	09'21"	03:30'09"
30	11'18"	03:41'27"
31	10'56"	03:52'23"
32	08'44"	04:01'07"
33	11'16"	04:12'23"
34	11'42"	04:24'05"
35	12'08"	04:36'13"
36	12'00"	04:48'13"
37	10'12"	04:58'25"
38	11'19"	05:09'44"
39	11'11"	05:20'55"
40	11'09"	05:32'04"
41	09'09"	05:41'13"
42	07'09"	05:48'22"
42.2	14'32"	05:51'59"

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