10.2 km | 01:28:56 | 08:43/km日期: 2018-05-24 20:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 13'22" / 12'53" / 07'36" / 07'14" / 07'37" / 07'44" / 07'16" / 07'28" / 07'35" / 07'46" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'50" (+06'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+05'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'41" (+02'28") | 201 / 10201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
349.75 km 赤足 天字第一號 累積 :
28091.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 12'53" | 00:26'15" |
3 | 07'36" | 00:33'51" |
4 | 07'14" | 00:41'05" |
5 | 07'37" | 00:48'42" |
6 | 07'44" | 00:56'26" |
7 | 07'16" | 01:03'42" |
8 | 07'28" | 01:11'10" |
9 | 07'35" | 01:18'45" |
10 | 07'46" | 01:26'31" |
10.2 | 09'41" | 01:28'28" |