Claire 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Claire 新竹
ID 364542

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半馬 | 02:08:17 | 06:04/km | 第6半馬

2018 ZEPRO RUN-新竹場

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:08:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:58'52"

10 km

(00:58'52")

00:30'28" (+02'04")

15 km

(01:28'34")

00:29'42" (+01'18")

01:02'47" (+03'55")

20 km

(02:01'39")

00:33'05" (+04'41")

Finish

(02:08:17)

日期: 2018-05-27 05:30 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'21")

05'21"

1000 / 2000

3

05'38"

(17'00")

05'38" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'37")

05'36" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'24")

05'47" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Claire

·

太太太太太熱了吧！

賽前宣言: gogo

賽後評分: 景色普普耶=="
給 2 星

5月累積里程 : 287.36 km

亞瑟士虎走累積 : 1077.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

林全宏恭喜完賽

2018-05-27 13:49 ·

1 個人推

顧聰明 (錸德慢跑社）恭喜完賽

2018-05-28 11:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'21"	00:11'21"
3	05'39"	00:17'00"
4	05'37"	00:22'37"
5	05'47"	00:28'24"
6	06'07"	00:34'31"
7	06'08"	00:40'39"
8	05'48"	00:46'27"
9	06'21"	00:52'48"
10	06'04"	00:58'52"
11	05'51"	01:04'43"
12	05'48"	01:10'31"
13	05'37"	01:16'08"
14	06'11"	01:22'19"
15	06'15"	01:28'34"
16	06'14"	01:34'48"
17	07'00"	01:41'48"
18	06'19"	01:48'07"
19	07'15"	01:55'22"
20	06'17"	02:01'39"
21	06'04"	02:07'43"
21.1	04'56"	02:08'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41