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    Herbie Hsu 新竹
    ID 99273
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Herbie Hsu 
    半馬 | 02:08:50 | 06:06/km | 第4半馬
    2018 ZEPRO RUN-新竹場
    官方成績
    日期2018-05-27
    成績02:08:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'56")
    		00:24'56"00:53'57"
    10 km(00:53'57")
    		00:29'01" (+04'05")
    15 km(01:26'52")
    		00:32'55" (+07'59")01:09'01" (+15'04")
    20 km(02:02'58")
    		00:36'06" (+11'10")
    Finish(02:08:50)

    日期: 2018-05-27 05:30 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1209 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'42")
    		04'49"1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'43")
    		05'01" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'04"  (19'48")
    		05'04" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'07"  (24'56")
    		05'07" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (30'33")
    		05'37" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'14"  (35'47")
    		05'14" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'19"  (41'06")
    		05'19" (+00'30")1000 / 8000
    9
    06'55"  (48'02")
    		06'55" (+02'06")1000 / 9000
    10
    05'54"  (53'56")
    		05'54" (+01'05")1000 / 10000
    11
    05'36"  (59'33")
    		05'36" (+00'47")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:05'57")
    		06'24" (+01'35")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:12'12")
    		06'15" (+01'26")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:19'05")
    		06'53" (+02'04")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:26'51")
    		07'45" (+02'56")1000 / 15000
    16
    07'01"  (01:33'53")
    		07'01" (+02'12")1000 / 16000
    17
    06'54"  (01:40'48")
    		06'54" (+02'05")1000 / 17000
    18
    07'06"  (01:47'54")
    		07'06" (+02'17")1000 / 18000
    19
    07'54"  (01:55'48")
    		07'54" (+03'05")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:02'57")
    		07'08" (+02'19")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:08'50")
    		06'13" (+01'24")943 / 20943
    賽後評分: 補給很棒 賽道風景優美 賽後休息區寬敞
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 42.35 km Saucony Kinvara 8 累積 : 284.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    楊紋豪, Suping Liu 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'49"00:09'43"
    305'01"00:14'44"
    405'05"00:19'49"
    505'07"00:24'56"
    605'38"00:30'34"
    705'14"00:35'48"
    805'19"00:41'07"
    906'56"00:48'03"
    1005'54"00:53'57"
    1105'37"00:59'34"
    1206'24"01:05'58"
    1306'15"01:12'13"
    1406'53"01:19'06"
    1507'46"01:26'52"
    1607'02"01:33'54"
    1706'55"01:40'49"
    1807'06"01:47'55"
    1907'54"01:55'49"
    2007'09"02:02'58"
    20.906'13"02:08'50"

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