游松和 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

游松和桃園
ID 381250

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:40:16 | 09:25/km | 第12馬

2018 池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	06:40:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'44")

00:35'44"

01:12'42"

10 km

(01:12'42")

00:36'58" (+01'14")

15 km

(01:52'44")

00:40'02" (+04'18")

01:22'01" (+09'19")

20 km

(02:34'43")

00:41'59" (+06'15")

25 km

(03:21'03")

00:46'20" (+10'36")

01:33'17" (+20'35")

30 km

(04:08'00")

00:46'57" (+11'13")

35 km

(04:58'43")

00:50'43" (+14'59")

01:40'28" (+27'46")

40 km

(05:48'28")

00:49'45" (+14'01")

Finish

(06:40:16)

日期: 2018-05-27 05:00 - 總爬升: 287 m - 地點: 池上大波池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2450 Cal - 平均步頻: 140

桃園

游松和

·

整個天氣爆熱，補給中規中矩，志工熱情

賽後評分: 補給中規中矩，還可再好一點！
給 4 星

5月累積里程 : 206.07 km

亞瑟士 NIMBUS 20 累積 : 1433.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Neo Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'44"	00:13'58"
3	07'02"	00:21'00"
4	07'39"	00:28'39"
5	07'05"	00:35'44"
6	06'52"	00:42'36"
7	07'08"	00:49'44"
8	08'12"	00:57'56"
9	07'45"	01:05'41"
10	07'01"	01:12'42"
11	06'30"	01:19'12"
12	09'55"	01:29'07"
13	07'42"	01:36'49"
14	06'59"	01:43'48"
15	08'56"	01:52'44"
16	07'40"	02:00'24"
17	08'24"	02:08'48"
18	08'03"	02:16'51"
19	09'14"	02:26'05"
20	08'38"	02:34'43"
21	08'03"	02:42'46"
22	08'55"	02:51'41"
23	10'16"	03:01'57"
24	09'30"	03:11'27"
25	09'36"	03:21'03"
26	09'23"	03:30'26"
27	09'52"	03:40'18"
28	08'29"	03:48'47"
29	09'51"	03:58'38"
30	09'22"	04:08'00"
31	12'18"	04:20'18"
32	08'52"	04:29'10"
33	09'33"	04:38'43"
34	10'23"	04:49'06"
35	09'37"	04:58'43"
36	09'52"	05:08'35"
37	09'42"	05:18'17"
38	09'46"	05:28'03"
39	09'05"	05:37'08"
40	11'20"	05:48'28"
41	10'36"	05:59'04"
42	10'42"	06:09'46"
43	10'44"	06:20'30"
43.7	29'34"	06:40'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km