無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

6.3 km | 00:45:05 | 07:11/km

日期: 2014-02-18 18:45 - 地點: 蘭潭 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 07'21" / 07'32" / 08'04" / 07'26" / 06'03" / 05'48" /

高雄馬後恢復跑
感謝宇震和怡君老師的陪跑
特別是怡君老師沖繩馬下飛機後立馬過來
沿路聊天分享緩和、收操的動作
開心輕鬆的跑完一圈
達到紓壓及放鬆

2月累積里程 : 146.96 km

XT 上傳 | 10 years ago

秦子羽, 劉欽祺和其他 54 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'21"	00:14'26"
3	07'32"	00:21'58"
4	08'04"	00:30'02"
5	07'26"	00:37'28"
6	06'03"	00:43'31"
6.3	05'48"	00:45'05"

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