8.1 km | 00:38:13 | 04:42/km日期: 2018-05-29 18:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'42" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'45" / 04'44" / 04'42" / 04'38" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" | 109 / 8109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.49 km Asics Tartherzeal 6 螢光綠 累積 :
1097.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'45" | 00:09'27" |
3 | 04'45" | 00:14'12" |
4 | 04'42" | 00:18'54" |
5 | 04'45" | 00:23'39" |
6 | 04'44" | 00:28'23" |
7 | 04'42" | 00:33'05" |
8 | 04'38" | 00:37'43" |
8.1 | 04'33" | 00:38'13" |