🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.6 km | 01:12:54 | 06:17/km

日期: 2014-02-20 16:05 - 地點: 仁德老路線 - 天氣: 冷 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 39%

Pace: 06'25" / 05'47" / 05'48" / 05'42" / 06'01" / 06'02" / 06'44" / 06'17" / 06'51" / 07'07" / 06'46" / 05'33" /

基本訓練

渣打馬前最後練跑，輕鬆小跑個一小時十二點分，再來就等星期天，咱們總統府前渣打馬見啦！第二馬偶來啦！

2月累積里程 : 301.17 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

伍玲, 黃琦淨和其他 129 人說推

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觀看另 13 則留言

蔡佩珊大哥你ok的。

2014-02-22 14:52 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 感恩啦！珊妹妹妳也多保重喔！南科馬期待妳的復出！大家一起加油！

2014-02-22 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'47"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	05'42"	00:23'42"
5	06'01"	00:29'43"
6	06'02"	00:35'45"
7	06'44"	00:42'29"
8	06'17"	00:48'46"
9	06'51"	00:55'37"
10	07'07"	01:02'44"
11	06'46"	01:09'30"
11.6	05'31"	01:12'43"

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