謝騰緯 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝騰緯台南
ID 310498

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半馬 | 02:59:05 | 08:29/km | 第8半馬

蘆葦情人盃半程馬拉松

官方成績
日期	2018-06-03
成績	02:59:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'27")

00:36'27"

01:15'44"

10 km

(01:15'44")

00:39'17" (+02'50")

15 km

(02:03'05")

00:47'21" (+10'54")

01:32'07" (+16'23")

20 km

(02:47'51")

00:44'46" (+08'19")

Finish

(02:59:05)

日期: 2018-06-03 06:30 - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54" (+00'01")

988 / 988

2

06'56"

(13'46")

06'53"

1006 / 1995

3

07'14"

(21'00")

07'11" (+00'18")

1005 / 3000

4

07'34"

(28'34")

07'30" (+00'37")

1008 / 4009

5

07'53"

(36'27")

07'56" (+01'03")

992 / 5001

展開計圈分析

台南

謝騰緯

·

賽前宣言: 半馬go

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

6月累積里程 : 21.17 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 1495.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 王敏龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'58"	00:13'53"
3	07'07"	00:21'00"
4	07'34"	00:28'34"
5	07'53"	00:36'27"
6	07'24"	00:43'51"
7	07'04"	00:50'55"
8	08'11"	00:59'06"
9	07'28"	01:06'34"
10	09'10"	01:15'44"
11	10'47"	01:26'31"
12	08'27"	01:34'58"
13	09'50"	01:44'48"
14	09'21"	01:54'09"
15	08'56"	02:03'05"
16	10'14"	02:13'19"
17	08'54"	02:22'13"
18	08'37"	02:30'50"
19	08'11"	02:39'01"
20	08'50"	02:47'51"
21	08'48"	02:56'39"
21.2	10'29"	02:58'26"

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