liao 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

liao 屏東
ID 628

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100.0 km | 05:15:37 | 19.0 km/h

2018 NeverStop永不放棄紫南宮一騎來發財環縣自行車 99.9K

官方成績
日期	2018-06-03
成績	05:15:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'16")

00:15'16" (+06'44")

00:31'05" (+10'14")

10 km

(00:31'05")

00:15'49" (+07'17")

15 km

(00:46'07")

00:15'02" (+06'30")

00:28'24" (+07'33")

20 km

(00:59'29")

00:13'22" (+04'50")

25 km

(01:20'22")

00:20'53" (+12'21")

00:34'09" (+13'18")

30 km

(01:33'38")

00:13'16" (+04'44")

35 km

(01:47'32")

00:13'54" (+05'22")

00:38'49" (+17'58")

40 km

(02:12'27")

00:24'55" (+16'23")

45 km

(02:26'29")

00:14'02" (+05'30")

00:28'02" (+07'11")

50 km

(02:40'29")

00:14'00" (+05'28")

55 km

(02:58'23")

00:17'54" (+09'22")

00:34'46" (+13'55")

60 km

(03:15'15")

00:16'52" (+08'20")

65 km

(03:47'48")

00:32'33" (+24'01")

00:45'39" (+24'48")

70 km

(04:00'54")

00:13'06" (+04'34")

75 km

(04:09'26")

00:08'32"

00:30'17" (+09'26")

80 km

(04:31'11")

00:21'45" (+13'13")

85 km

(04:41'34")

00:10'23" (+01'51")

00:20'51"

90 km

(04:52'02")

00:10'28" (+01'56")

95 km

(05:04'28")

00:12'26" (+03'54")

00:22'44" (+01'53")

100 km

(05:14'46")

00:10'18" (+01'46")

Finish

(05:15:37)

日期: 2018-06-03 06:11 - 總爬升: 886 m - 卡路里: 3102 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)

賽前宣言: go

賽後評分: Good
給 4 星

6月累積里程 : 207.23 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Randy K 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-0.9 %
2	21.8	-2.2 %
3	18.6	1.0 %
4	15.3	-1.5 %
5	25.4	1.2 %
6	9.7	-1.5 %
7	32.1	-2.1 %
8	20.8	-1.5 %
9	24.2	-1.6 %
10	25.0	-1.0 %
11	30.8	-0.8 %
12	14.2	2.6 %
13	20.0	2.4 %
14	21.4	-1.0 %
15	19.7	1.4 %
16	23.5	2.0 %
17	19.6	-2.5 %
18	33.6	-2.8 %
19	26.3	2.8 %
20	16.3	2.0 %
21	17.3	1.5 %
22	9.5	1.8 %
23	18.6	2.5 %
24	13.7	4.4 %
25	17.2	2.3 %
26	29.3	-3.0 %
27	15.7	1.9 %
28	20.8	2.3 %
29	20.9	2.7 %
30	36.7	-3.6 %
31	19.6	4.4 %
32	20.3	1.6 %
33	27.7	-2.8 %
34	17.7	2.4 %
35	25.7	-1.5 %
36	24.5	-2.7 %
37	18.8	3.0 %
38	18.8	2.7 %
39	18.9	1.2 %
40	4.6	1.7 %
41	16.0	6.6 %
42	24.8	-7.0 %
43	22.5	8.8 %
44	22.6	4.7 %
45	23.5	-0.6 %
46	24.3	5.2 %
47	20.1	3.2 %
48	20.8	4.3 %
49	19.6	3.7 %
50	23.1	2.7 %
51	17.5	4.6 %
52	16.0	11.2 %
53	14.7	17.2 %
54	17.4	4.5 %
55	18.8	3.7 %
56	18.6	3.4 %
57	22.0	3.5 %
58	15.3	2.9 %
59	23.1	5.6 %
60	13.7	5.4 %
61	15.5	4.9 %
62	8.8	6.7 %
63	7.7	10.6 %
64	6.2	-18.0 %
65	13.3	7.7 %
66	15.2	-2.8 %
67	23.8	-3.2 %
68	21.3	4.0 %
69	29.3	-4.5 %
70	34.0	-5.6 %
71	37.5	-7.3 %
72	37.5	-5.7 %
73	36.7	-4.5 %
74	31.9	-3.4 %
75	33.0	-5.0 %
76	22.8	6.2 %
77	25.2	-3.6 %
78	25.7	-7.8 %
79	9.3	-14.8 %
80	7.5	-10.4 %
81	42.9	-6.2 %
82	29.8	-11.0 %
83	32.4	-3.1 %
84	25.9	-4.2 %
85	21.4	-1.3 %
86	28.6	3.4 %
87	27.7	-3.4 %
88	29.3	-1.4 %
89	27.9	-5.3 %
90	30.0	-1.8 %
91	22.8	-1.3 %
92	25.0	-0.9 %
93	27.3	-0.9 %
94	21.7	3.0 %
95	24.7	-8.8 %
96	25.5	-1.9 %
97	28.8	-1.2 %
98	27.7	-1.2 %
99	28.3	-0.9 %
99.7	25.2	-1.3 %

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朋友動態

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