羊小明 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.3 km | 00:41:52 | 06:36/km

日期: 2018-06-04 05:43 - 總爬升: 112 m - 地點: 七股三明治 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 7192 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'43" / 07'05" / 06'40" / 05'56" / 05'47" / 05'22" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'44"

(08'44")

08'41" (+03'22")

1005 / 1005

164 / 69

2

07'10"

(15'54")

07'05" (+01'46")

1011 / 2016

171 / 82

3

06'35"

(22'29")

06'33" (+01'14")

1004 / 3021

171 / 89

4

06'00"

(28'29")

05'56" (+00'37")

1008 / 4030

174 / 96

5

05'46"

(34'15")

05'43" (+00'24")

1005 / 5036

175 / 99

展開計圈分析

會喘的晨間運動

6月累積里程 : 184.01 km

阿拖大黃蜂累積 : 1017.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張騰元, 涂有龍和其他 17 人說推

·

karros 麥擱假了哦....

2018-06-04 11:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	07'05"	00:15'48"
3	06'40"	00:22'28"
4	05'56"	00:28'24"
5	05'47"	00:34'11"
6	05'22"	00:39'33"
6.3	06'48"	00:41'52"

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