敬泓 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

敬泓台中
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半馬 | 01:50:51 | 05:15/km | 第3半馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	01:50:51
總名次	239 / 1498
分組名次	79 / 498
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32" (+00'32")

00:52'32"

10 km

(00:52'32")

00:26'00"

15 km

(01:19'16")

00:26'44" (+00'44")

00:53'20" (+00'48")

20 km

(01:45'52")

00:26'36" (+00'36")

Finish

(01:50:51)

日期: 2014-02-22 07:01 - 地點: 西濱馬 - 天氣: 跑前冷吱吱,跑後還是冷 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

台中

敬泓

·

台中

敬泓

·

台中

敬泓

·

台中

敬泓

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台中

敬泓

·

台中

敬泓

·

中途我還有停下來吃香蕉,喝水,沒有想到還是破PB了....是太好跑了嗎???

賽前宣言: 今年只能練半馬

2月累積里程 : 117.47 km

ASICS GEL-Phoenix 累積 : 153.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

胡芋子, Kendy 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

Pamela 恭喜完賽!! 好棒的成績啊^^

2014-02-22 19:23 ·

黃俊禎恭喜完賽

2014-02-22 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	05'04"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'08"	00:26'32"
6	05'12"	00:31'44"
7	05'16"	00:37'00"
8	05'32"	00:42'32"
9	05'08"	00:47'40"
10	04'52"	00:52'32"
11	05'04"	00:57'36"
12	05'12"	01:02'48"
13	05'04"	01:07'52"
14	05'00"	01:12'52"
15	06'24"	01:19'16"
16	05'12"	01:24'28"
17	05'08"	01:29'36"
18	05'12"	01:34'48"
19	05'40"	01:40'28"
20	05'24"	01:45'52"
21	04'56"	01:50'48"
21.0	05'57"	01:50'56"

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