Jecy 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜破PB

半馬 | 01:49:57 | 05:12/km | 第3半馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	01:49:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13" (+00'39")

00:53'23" (+01'37")

10 km

(00:53'23")

00:27'10" (+01'36")

15 km

(01:19'35")

00:26'12" (+00'38")

00:51'46"

20 km

(01:45'09")

00:25'34"

Finish

(01:49:57)

日期: 2014-02-22 07:00 - 地點: 苑裡西濱快速道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

好高興第一次半馬跑進2小時. 感謝好朋友們一起練習共創佳績, 更要感謝活動主辦單位的辛勞.

賽前宣言: 跑出健康跑出活力

2月累積里程 : 113.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Jack 和其他 49 人說推

·

觀看另 9 則留言

JJ Huang 感謝載我們喔謝謝

2014-02-22 23:57 ·

Jecy JJ, 不客氣, 很高興大夥可以一起跑步.

2014-02-23 12:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'05"	00:10'53"
3	05'08"	00:16'01"
4	05'13"	00:21'14"
5	04'59"	00:26'13"
6	05'50"	00:32'03"
7	05'21"	00:37'24"
8	05'43"	00:43'07"
9	05'14"	00:48'21"
10	05'02"	00:53'23"
11	05'01"	00:58'24"
12	05'35"	01:03'59"
13	05'00"	01:08'59"
14	04'57"	01:13'56"
15	05'39"	01:19'35"
16	05'02"	01:24'37"
17	05'01"	01:29'38"
18	05'01"	01:34'39"
19	05'26"	01:40'05"
20	05'04"	01:45'09"
21	04'50"	01:49'59"
21.0	03'37"	01:50'08"

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