Nelson 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson 桃園
ID 11466

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:50:42 | 05:14/km | 第6半馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	01:50:42
總名次	219 / 1498
分組名次	72 / 498
平均速度	05:14/km

官方證書

Nelson

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01"

00:51'10"

10 km

(00:51'10")

00:26'09" (+01'08")

15 km

(01:18'00")

00:26'50" (+01'49")

00:53'40" (+02'30")

20 km

(01:44'50")

00:26'50" (+01'49")

Finish

(01:50:42)

日期: 2014-02-22 07:00 - 地點: 西濱快速道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

桃園

Nelson

·

賽前宣言: 穩定完賽

2月累積里程 : 222.13 km

MIZUNO Wave Spacer ar4 Wave Spacer AR4 累積 : 1054.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

kevin liou, Sky ~ 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'11"	00:09'31"
3	04'59"	00:14'30"
4	05'21"	00:19'51"
5	05'10"	00:25'01"
6	05'19"	00:30'20"
7	05'10"	00:35'30"
8	05'21"	00:40'51"
9	05'19"	00:46'10"
10	05'00"	00:51'10"
11	05'21"	00:56'31"
12	05'30"	01:02'01"
13	05'09"	01:07'10"
14	05'10"	01:12'20"
15	05'40"	01:18'00"
16	05'30"	01:23'30"
17	05'20"	01:28'50"
18	05'11"	01:34'01"
19	05'29"	01:39'30"
20	05'20"	01:44'50"
21	05'11"	01:50'01"
21.2	06'26"	01:51'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h