黎修真 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
ID 5753

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:35:20 | 07:56/km | 第12馬

2014 西濱高架馬拉松

官方成績
日期	2014-02-22
成績	05:35:20
總名次	495 / 560
分組名次	175 / 188
平均速度	07:56/km

官方證書

黎修真

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'01")

00:37'01" (+04'08")

01:12'03" (+01'59")

10 km

(01:12'03")

00:35'02" (+02'09")

15 km

(01:51'21")

00:39'18" (+06'25")

01:13'31" (+03'27")

20 km

(02:25'34")

00:34'13" (+01'20")

25 km

(02:58'27")

00:32'53"

01:10'04"

30 km

(03:35'38")

00:37'11" (+04'18")

35 km

(04:20'35")

00:44'57" (+12'04")

01:35'47" (+25'43")

40 km

(05:11'25")

00:50'50" (+17'57")

Finish

(05:35:20)

日期: 2014-02-22 06:50 - 地點: 苑裡漁港 - 天氣: 讚 - 卡路里: 2677 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%

台中

黎修真

·

看海的日子

賽前宣言: 第一次2連馬...

2月累積里程 : 126.26 km

NB 540 累積 : 2097.0 km

Android - alps GF-2 上傳 | 10 years ago

劉欣皓, 浮游和其他 14 人說推

·

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2014-02-22 12:33 ·

1 個人推

黎修真謝謝

2014-02-22 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'44"	00:15'48"
3	07'27"	00:23'15"
4	07'16"	00:30'31"
5	06'30"	00:37'01"
6	07'37"	00:44'38"
7	06'56"	00:51'34"
8	07'06"	00:58'40"
9	06'52"	01:05'32"
10	06'31"	01:12'03"
11	06'51"	01:18'54"
12	07'09"	01:26'03"
13	06'46"	01:32'49"
14	06'47"	01:39'36"
15	11'45"	01:51'21"
16	06'13"	01:57'34"
17	07'18"	02:04'52"
18	06'52"	02:11'44"
19	07'16"	02:19'00"
20	06'34"	02:25'34"
21	06'35"	02:32'09"
22	06'50"	02:38'59"
23	06'17"	02:45'16"
24	06'03"	02:51'19"
25	07'08"	02:58'27"
26	06'33"	03:05'00"
27	06'43"	03:11'43"
28	08'31"	03:20'14"
29	08'04"	03:28'18"
30	07'20"	03:35'38"
31	10'18"	03:45'56"
32	08'11"	03:54'07"
33	08'08"	04:02'15"
34	08'02"	04:10'17"
35	10'18"	04:20'35"
36	09'32"	04:30'07"
37	09'53"	04:40'00"
38	10'47"	04:50'47"
39	11'26"	05:02'13"
40	09'12"	05:11'25"
41	09'58"	05:21'23"
42	10'02"	05:31'25"
42.6	12'17"	05:38'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h