YA WEN CHENG 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

YA WEN CHENG 台中
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4.5 km | 02:43:57 | 36:26/km

2018 snoopy Run 史努比路跑

官方成績
日期	2018-06-09
成績	02:43:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	36:26/km

日期: 2018-06-09 08:14 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 93 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'48"

(17'48")

17'48"

1000 / 1000

2

46'09"

(01:03'57")

46'09" (+28'21")

1000 / 2000

3

21'03"

(01:25'01")

21'03" (+03'15")

1000 / 3000

4

40'24"

(02:05'25")

40'24" (+22'36")

1000 / 4000

5

38'14"

(02:43'39")

38'14" (+20'26")

1000 / 5000

台中

YA WEN CHENG

·

2018 snoopy盃路跑超期待

賽前宣言: 超開心一路有snoopy陪跑

賽後評分: 太滿足了
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 209.99 km

ua charged bandit3 累積 : 149.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張瑛蘭, Amanda 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'48"	00:17'48"
2	46'09"	01:03'57"
3	21'03"	01:25'00"
4	40'25"	02:05'25"
5	38'18"	02:43'43"
5.0	16'16"	02:44'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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