洪東豐 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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5.1 km | 00:30:48 | 06:01/km

日期: 2018-06-09 18:29 - 地點: 彰師大操場 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'59" / 05'54" / 06'11" / 05'13" / 05'59" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+00'37")

995 / 995

2

06'00"

(11'53")

05'57" (+00'40")

1007 / 2002

3

06'11"

(18'04")

06'07" (+00'50")

1009 / 3012

4

06'03"

(24'07")

05'17"

1142 / 4154

5

05'58"

(30'05")

05'59" (+00'42")

995 / 5149

12.5圈

6月累積里程 : 48.84 km

亞瑟士(綠） T741N90 累積 : 4772.3 km

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汪啟成, 鍾勝棋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'54"	00:11'53"
3	06'11"	00:18'04"
4	05'13"	00:23'17"
5	05'59"	00:29'16"
5.1	12'43"	00:30'40"

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