Simon Chang 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chang 苗栗
ID 64123

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73.0 km | 04:00:03 | 18.2 km/h

2014滿天星挑戰系列水星北海岸櫻木花道

官方成績
日期	2014-02-23
成績	04:00:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Simon Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'02")

00:21'02" (+11'51")

00:35'39" (+14'41")

10 km

(00:35'39")

00:14'37" (+05'26")

15 km

(00:44'50")

00:09'11"

00:23'46" (+02'48")

20 km

(00:59'25")

00:14'35" (+05'24")

25 km

(01:11'02")

00:11'37" (+02'26")

00:35'04" (+14'06")

30 km

(01:34'29")

00:23'27" (+14'16")

35 km

(01:54'19")

00:19'50" (+10'39")

00:30'40" (+09'42")

40 km

(02:05'09")

00:10'50" (+01'39")

45 km

(02:37'57")

00:32'48" (+23'37")

00:47'49" (+26'51")

50 km

(02:52'58")

00:15'01" (+05'50")

55 km

(03:34'30")

00:41'32" (+32'21")

00:53'04" (+32'06")

60 km

(03:46'02")

00:11'32" (+02'21")

65 km

(03:55'27")

00:09'25" (+00'14")

00:20'58"

70 km

(04:07'00")

00:11'33" (+02'22")

Finish

(04:00:03)

日期: 2014-02-23 07:02 - 總爬升: 908 m - 地點: 櫻木花道 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 2628 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

過年偷懶的下場就是……大腿抽驚筋

賽前宣言: 差點忘了還有這場……看風景嘍～

2月累積里程 : 184.65 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago

OAblack, Joe Huang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.6	4.4 %
2	25.5	2.3 %
3	21.7	-1.4 %
4	22.6	2.9 %
5	24.2	2.8 %
6	25.9	2.7 %
7	13.0	4.8 %
8	22.8	3.5 %
9	24.0	-5.4 %
10	23.5	4.5 %
11	36.7	-3.7 %
12	30.5	2.7 %
13	35.0	-2.9 %
14	30.8	-1.6 %
15	31.3	-1.1 %
16	24.2	8.6 %
17	18.6	9.3 %
18	14.6	7.8 %
19	23.1	-7.2 %
20	27.9	7.2 %
21	26.3	-17.0 %
22	35.0	-3.3 %
23	29.0	-1.7 %
24	18.0	22.0 %
25	27.1	6.4 %
26	31.6	-15.7 %
27	15.5	16.6 %
28	9.4	19.2 %
29	11.4	6.9 %
30	10.1	8.3 %
31	17.2	-7.4 %
32	10.2	6.2 %
33	12.0	6.1 %
34	28.1	-7.0 %
35	18.0	-11.8 %
36	22.1	4.5 %
37	18.8	-2.1 %
38	36.0	-4.7 %
39	36.7	-3.4 %
40	37.1	-4.0 %
41	4.0	8.0 %
42	13.3	3.1 %
43	15.8	4.4 %
44	17.6	3.1 %
45	9.7	5.7 %
46	21.3	-6.0 %
47	26.5	-3.8 %
48	23.8	-5.9 %
49	21.3	-4.0 %
50	13.0	6.5 %
51	4.3	6.9 %
52	10.1	4.9 %
53	10.2	5.7 %
54	6.3	9.1 %
55	9.5	6.7 %
56	34.0	-6.4 %
57	19.6	6.0 %
58	22.5	-7.0 %
59	35.0	-5.3 %
60	25.9	-3.2 %
61	31.9	-4.3 %
62	39.6	-5.4 %
63	41.9	-5.5 %
64	20.9	-3.9 %
65	35.0	-2.2 %
66	26.7	-3.4 %
67	27.9	-3.6 %
68	31.6	-3.1 %
69	22.2	-2.8 %
70	23.5	-3.2 %
70.4	11.9	3.3 %

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