恭喜完成了初馬 54.0 km | 07:36:18 | 08:27/km | 第1馬官方成績 |
日期 | 2014-02-23 |
成績 | 07:36:18 |
總名次 | 361 / 903 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:27/km |
何董好久沒來了
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'49" (+02'17") | 01:19'49" (+06'00") |
| 00:44'00" (+10'28") |
| 00:45'16" (+11'44") | 01:37'31" (+23'42") |
| 00:52'15" (+18'43") |
| 00:35'15" (+01'43") | 01:28'37" (+14'48") |
| 00:53'22" (+19'50") |
| 00:57'13" (+23'41") | 01:30'56" (+17'07") |
| 00:33'43" (+00'11") |
| 00:33'32" | 01:13'49" |
| 00:40'17" (+06'45") |
|
日期: 2014-02-23 05:16 - 總爬升: 1688 m - 卡路里: 2576 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
真是瘋了才會來參加這個,好硬的比賽,從天黑跑到天亮,再跑到日正當中,再跑到快下午
第一次跑這麼長的距離
第一次跑這麼久
第一次跑這麼陡的山路
第一次跑步還可以喝到58
第一次補給吃到太飽跑不動
賽前最多也只有一次LSD跑到30K,還跑的氣喘如牛的,連全馬都沒跑過的我,這次居然很不自量力的要來挑戰54K超馬,而且還是山地馬,真不要命了我。
前一晚車隊朋友入新居,去他家聚餐,吃薑母鴨、羊肉爐吃到晚上11點先走,知道隔天要跑步,不敢喝太多,只喝了幾杯,到家將隔天東西準備好之後,上床時已經12點半了,等於我只剩不到3小時可以睡了,3點40阿照他們很準時的到我家樓下接我,還很貼心的幫我準備早餐。
凌晨5點半天都還沒亮就開跑了,這時山上的氣溫應該不到10度,有夠冷的啦,一開始就是一路的陡上,20km的長上坡,爬升大約1200公尺,賽前有看過那高度圖,看起來很恐怖,但實際跑起來還好,大部份都是緩上坡,還是可以跑起來,但就是太冷了,身體完全熱不開。
到了第二個補給站,補給超多的,但不餓只有點渴,喝了二杯運動飲料,準備要走的時候,突然聽到後方傳來『有沒有人要高梁的!』眼睛為之一亮,馬上回去跟他要了二杯,一喝下去我只能說通體舒暢,整個身體都熱了,真讚,繼續上路,不過還是不敢跑太快,知道今天是要來長期抗戰,要跑很遠,還是保留體力龜速的前進。
到達至高點,太陽終於露臉了,跑起來舒服多了,這時一路的長下坡,好開心喔,在宇老又喝了一杯高梁,再來陸續看到副團、團長、阿照,三位強者都已經折返了,我還沉浸這下坡的喜悅中,開心的跟他們打招呼,完全不知死活。
到達折返點,一眼就讓我掃到啤酒,又喝了二大杯,肚子這時有點餓的感覺,但不想吃餅乾想吃熱的東西,結果這站居然有水餃、鹹粥、魯味,太棒了,主辦單位真是佛心來著,連嗑了好碗,結果吃太飽了,肚子好漲喔。
而出來混總是要還的,爽爽的跑完那下坡,從27K回程的這7K的陡上,真是要我的命了,那陡坡真的是陡到快打到臉了,加上吃太飽跑不動了,這時啟動步兵模式,開始用走的(明明就是練不夠,跑不動啦)
好不容易走完這7K,真的是全程用走的,看一錶花了我1個多小時,這時已經10點半了,心理想,副團他們應該已經到達終點了吧,我還有20K要跑,是要跑到幾時呀,打給母老虎,跟他說我應該還要跑2個半小時吧,叫他先準備一下,可以先過來找他們,請他們先跑完的可以回家了。
原本以為遇到下坡膝蓋可能會受不了的,沒想到,剩下的這下坡跑起來還蠻輕鬆的,讓身體自然的前進,帶動著雙腳也跟著自然的擺動,居然可以跑到6分多速,跟高手比起來還是很慢啦,但一路上這樣跑也超了不少人耶。
剰4K時打給母老虎,說我還要半小時左右才會到,可以請其他人先走了,母老虎說,他們也還在等黑馬和愷婕,還好還好,這樣我就放心了,真怕讓他們等我等太久,很不好意思,到最後1K時努力的跑起來,到要彎進去會場的地方,看到老婆帶二個小孩在那迎接我,好感動,為了要等我,他們幾個在大太陽底下曬太陽,快噴淚了~
二個小孩看到我非常的興奮,也衝出來跟我一起跑,看到小的沒穿鞋,這樣跑太危險了,索性把他扛在肩上,一起向前衝,到達終點聽到主持人廣播,有54K的兒童組要衝線了,站在終點台上聽到底下大家熱烈的歡呼聲,這應該是我這輩子享受過最榮耀的一刻。
終於讓我跑完這54K了,無法想像100K的人要怎麼跑,這時我已經累攤了,完全不想動,感謝團長、副團、阿照在我過終點後,幫我換完賽禮、獎牌、證書、拿B群給我吃,也感謝愷婕、黑馬二位女英雄一起來挑戰,還有ㄚ良兄,你知道我要說什麼的,沒有你我不會有機會,也不會想來跑這54K,雖然跑的很掉漆啦,不過我可以很驕傲的說『我跑完了』,當然最感謝的還是我家那隻溫柔的母老虎,感謝妳在家顧小孩,能讓我無後顧之憂的來參加這場賽事,挑戰自我。
好好調養身體,明年我們一起來跑,愛妳喔~~
賽後評分: 滿分的賽事,但是就路線太硬了啦!!!
給 5 星 2月累積里程 : 115.78 km
Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'21" | 00:13'28" |
3 | 07'05" | 00:20'33" |
4 | 07'12" | 00:27'45" |
5 | 08'04" | 00:35'49" |
6 | 08'00" | 00:43'49" |
7 | 07'20" | 00:51'09" |
8 | 10'11" | 01:01'20" |
9 | 09'51" | 01:11'11" |
10 | 08'38" | 01:19'49" |
11 | 09'10" | 01:28'59" |
12 | 08'26" | 01:37'25" |
13 | 09'40" | 01:47'05" |
14 | 08'48" | 01:55'53" |
15 | 09'12" | 02:05'05" |
16 | 08'38" | 02:13'43" |
17 | 10'49" | 02:24'32" |
18 | 10'47" | 02:35'19" |
19 | 08'42" | 02:44'01" |
20 | 13'19" | 02:57'20" |
21 | 06'14" | 03:03'34" |
22 | 05'29" | 03:09'03" |
23 | 08'48" | 03:17'51" |
24 | 06'31" | 03:24'22" |
25 | 08'13" | 03:32'35" |
26 | 07'51" | 03:40'26" |
27 | 13'18" | 03:53'44" |
28 | 11'30" | 04:05'14" |
29 | 11'02" | 04:16'16" |
30 | 09'41" | 04:25'57" |
31 | 16'22" | 04:42'19" |
32 | 12'31" | 04:54'50" |
33 | 12'52" | 05:07'42" |
34 | 09'37" | 05:17'19" |
35 | 05'51" | 05:23'10" |
36 | 07'22" | 05:30'32" |
37 | 06'33" | 05:37'05" |
38 | 06'17" | 05:43'22" |
39 | 06'34" | 05:49'56" |
40 | 06'57" | 05:56'53" |
41 | 07'29" | 06:04'22" |
42 | 07'09" | 06:11'31" |
43 | 06'23" | 06:17'54" |
44 | 06'02" | 06:23'56" |
45 | 06'29" | 06:30'25" |
46 | 10'13" | 06:40'38" |
47 | 07'14" | 06:47'52" |
48 | 06'45" | 06:54'37" |
49 | 07'39" | 07:02'16" |
50 | 08'26" | 07:10'42" |
51 | 07'02" | 07:17'44" |
52 | 06'09" | 07:23'53" |
53 | 06'20" | 07:30'13" |
53.8 | 12'32" | 07:40'38" |