| 氣氛一級棒的比賽，整個規劃都相當用心。哪天我們才有這樣水準的馬拉松。。。
名中太熱情了，我覺得最後７ＫＭ是被兩旁的鼓勵加油聲給激勵出來的。最後總算是一路跑完，也順利破四完成目標。
這麼好的比賽可以抽到實在太幸運，明年再試試看運氣如何，如果可以連兩年參加就太讚了。 賽前宣言: 全程跑完，享受比賽的樂趣。 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% | | 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.99 km  MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 575.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'54" | 00:05'54" | | 2 | 05'51" | 00:11'45" | | 3 | 05'28" | 00:17'13" | | 4 | 05'33" | 00:22'46" | | 5 | 05'31" | 00:28'17" | | 6 | 05'38" | 00:33'55" | | 7 | 05'11" | 00:39'06" | | 8 | 05'27" | 00:44'33" | | 9 | 05'28" | 00:50'01" | | 10 | 05'21" | 00:55'22" | | 11 | 05'46" | 01:01'08" | | 12 | 05'05" | 01:06'13" | | 13 | 05'24" | 01:11'37" | | 14 | 05'07" | 01:16'44" | | 15 | 05'21" | 01:22'05" | | 16 | 05'04" | 01:27'09" | | 17 | 06'19" | 01:33'28" | | 18 | 05'04" | 01:38'32" | | 19 | 05'10" | 01:43'42" | | 20 | 05'24" | 01:49'06" | | 21 | 05'34" | 01:54'40" | | 22 | 05'20" | 02:00'00" | | 23 | 05'22" | 02:05'22" | | 24 | 05'26" | 02:10'48" | | 25 | 05'16" | 02:16'04" | | 26 | 05'32" | 02:21'36" | | 27 | 05'19" | 02:26'55" | | 28 | 05'27" | 02:32'22" | | 29 | 05'24" | 02:37'46" | | 30 | 05'13" | 02:42'59" | | 31 | 05'34" | 02:48'33" | | 32 | 05'28" | 02:54'01" | | 33 | 05'47" | 02:59'48" | | 34 | 05'21" | 03:05'09" | | 35 | 05'21" | 03:10'30" | | 36 | 04'57" | 03:15'27" | | 37 | 05'56" | 03:21'23" | | 38 | 05'35" | 03:26'58" | | 39 | 05'12" | 03:32'10" | | 40 | 05'32" | 03:37'42" | | 41 | 05'41" | 03:43'23" | | 42 | 05'30" | 03:48'53" | | 43 | 05'10" | 03:54'03" | | 43.1 | 05'26" | 03:54'47" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 03:54:38 | 05:33/km | 第1馬
新北市
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