潘勝章 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.3 km | 00:22:47 | 05:19/km

日期: 2018-06-13 19:38 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'26" / 05'21" / 05'20" / 05'14" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'47")

05'21" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'06")

05'19" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'20")

05'13"

1000 / 4000

5

01'26"

(22'47")

05'11"

279 / 4279

6月累積里程 : 103.14 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 煌弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'20"	00:16'07"
4	05'14"	00:21'21"
4.3	05'08"	00:22'47"

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