半馬 | 02:13:34 | 06:19/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-23 |
| 成績 | 02:13:34 |
| 總名次 | 695 / 2687 |
| 分組名次 | 122 / 490 |
| 平均速度 | 06:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'30" | 00:55'41" |
| 00:30'11" (+04'41") |
| 00:30'45" (+05'15") | 01:06'43" (+11'02") |
| 00:35'58" (+10'28") |
|
日期: 2014-02-23 06:29 - 總爬升: 145 m - 地點: 旗山 - 平均心率: 68 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'47") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'59" (+00'07") | 998 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 1009 / 3010 |
| 4 | | 04'52" | 1006 / 4016 |
| 5 | | 04'59" (+00'07") | 1008 / 5025 |
| 6 | | 05'06" (+00'14") | 1017 / 6042 |
| 7 | | 05'24" (+00'32") | 999 / 7042 |
| 8 | | 08'04" (+03'12") | 1007 / 8049 |
| 9 | | 05'40" (+00'48") | 1009 / 9059 |
| 10 | | 05'55" (+01'03") | 1005 / 10065 |
| 11 | | 05'57" (+01'05") | 999 / 11065 |
| 12 | | 06'14" (+01'22") | 1015 / 12080 |
| 13 | | 06'25" (+01'33") | 1002 / 13082 |
| 14 | | 05'57" (+01'05") | 1011 / 14094 |
| 15 | | 06'11" (+01'19") | 1009 / 15104 |
| 16 | | 07'04" (+02'12") | 1013 / 16117 |
| 17 | | 06'14" (+01'22") | 1008 / 17126 |
| 18 | | 06'40" (+01'48") | 1008 / 18135 |
| 19 | | 07'32" (+02'40") | 1012 / 19148 |
| 20 | | 08'25" (+03'33") | 1001 / 20149 |
| 21 | | 07'01" (+02'09") | 1003 / 21153 |
慢慢持續得利用路跑完成台灣各地走透透!!
第二次下高雄路跑
旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽
依然是個好天氣不過在夏天去的話可能就熱爆了
這兩次的成績比以往好了許多
說實在的一開始跑梅久肚子開始怪怪的
一子到進入旗尾山綿延幾公里起起伏伏的山路
手腳又發麻
當中還在某個補給站後方的代天宮衝進去借衛生紙借廁所XXXXDDDD
折返後終於跑出山回到堤防真是無力到不行又再度跑去跟鄰家借廁所上大號........
挖勒勒...兩次廁所耗了多少時間了啊
想說終於繞回到了市區終點應該沒幾公里了 想要加點速度追回上廁所所耗掉的時間
沒想到轉個彎讓我整個希望都破滅了
就是那個鼓山公園2.X公里的路程陡峭的上坡超斜的下坡整個都快虛脫了
出山後繞過旗山老街終於..終於...終點站到了
成績雖然跟預期得差不多但沒有那兩次的最大敗筆
或許我這次應該也可以在2小時內~~~哈哈哈
2014旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽成功!!
賽前宣言: 第二次下南部路跑
希望是個好天氣
也希望能帶個好成績
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
63.10 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
329.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'59" | 00:10'39" |
| 3 | 04'59" | 00:15'38" |
| 4 | 04'53" | 00:20'31" |
| 5 | 04'59" | 00:25'30" |
| 6 | 05'07" | 00:30'37" |
| 7 | 05'23" | 00:36'00" |
| 8 | 08'06" | 00:44'06" |
| 9 | 05'41" | 00:49'47" |
| 10 | 05'54" | 00:55'41" |
| 11 | 05'54" | 01:01'35" |
| 12 | 06'15" | 01:07'50" |
| 13 | 06'26" | 01:14'16" |
| 14 | 05'55" | 01:20'11" |
| 15 | 06'15" | 01:26'26" |
| 16 | 06'56" | 01:33'22" |
| 17 | 06'13" | 01:39'35" |
| 18 | 06'39" | 01:46'14" |
| 19 | 07'20" | 01:53'34" |
| 20 | 08'50" | 02:02'24" |
| 21 | 06'48" | 02:09'12" |
| 21.8 | 06'18" | 02:14'22" |
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