潘勝章 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.3 km | 00:23:30 | 05:30/km

日期: 2018-06-15 17:04 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'35" / 05'09" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'23")

05'33" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'58")

05'34" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'09"

(22'07")

05'09"

1000 / 4000

5

01'22"

(23'30")

05'08"

267 / 4267

6月累積里程 : 103.14 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳育富, 蔡甫承和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'35"	00:17'00"
4	05'09"	00:22'09"
4.3	05'06"	00:23'31"

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