蔡昌耀 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡昌耀金門
ID 97444

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11.1 km | 00:55:06 | 04:56/km

日期: 2014-02-20 08:05 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 81%

Pace: 05'13" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 05'00" / 04'52" /

2月累積里程 : 53.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 曾少均和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'50"	00:10'03"
3	05'00"	00:15'03"
4	05'00"	00:20'03"
5	04'50"	00:24'53"
6	05'00"	00:29'53"
7	05'10"	00:35'03"
8	04'50"	00:39'53"
9	04'40"	00:44'33"
10	04'50"	00:49'23"
11	05'00"	00:54'23"
11.2	04'31"	00:55'06"

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