LuLu Chiu 2018/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

LuLu Chiu 台北市
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0.9 km | 00:05:09 | 05:54/km

日期: 2018-06-17 06:04 - 地點: 體育場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'53" /

台北市

LuLu Chiu

·

暖身跑

好久沒練間歇跑。
今日雨神同行，
雨下下停停的，
仿佛想陪我一起練間歇跑。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 218.55 km

Saucony KINVARA9 累積 : 138.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jimmy, 陳彥宏-🐑 和其他 161 人說推

·

觀看另 8 則留言

曾烽耿暖身愉快啊！

2018-06-17 20:17 ·

2 個人推

🐸 Ken Chou 🐸 (⊙＿⊙)

2018-06-18 00:25 ·

3 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'53"	00:05'08"

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