莊良雄 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
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5.0 km | 00:30:32 | 06:05/km

日期: 2014-02-24 15:14 - 地點: 台中市外埔區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 05'59" / 06'25" / 06'24" / 05'55" / 05'40" / 11'32" /

台中

莊良雄

春耕

·

台中

莊良雄

·

復跑5公里。排乳酸。

2月累積里程 : 119.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

胡芋子, 斌和其他 13 人說推

·

Nico Good

2014-02-24 16:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'25"	00:12'24"
3	06'24"	00:18'48"
4	05'55"	00:24'43"
5	05'40"	00:30'23"
5.0	11'32"	00:30'32"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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