David Weng 翁明才 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:03:32 | 05:13/km

日期: 2018-06-19 05:53 - 總爬升: 429 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 11560 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'25" / 05'24" / 05'19" / 05'16" / 05'22" / 05'02" / 05'03" / 05'03" / 05'09" / 05'16" / 04'59" / 05'13" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'28")

1004 / 1004

172 / 106

2

05'27"

(10'55")

05'24" (+00'26")

1008 / 2013

179 / 103

3

05'19"

(16'14")

05'16" (+00'18")

1008 / 3021

177 / 107

4

05'16"

(21'30")

05'13" (+00'15")

1009 / 4030

181 / 105

5

05'19"

(26'49")

05'18" (+00'20")

1002 / 5032

179 / 105

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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基本練習

6月累積里程 : 580.22 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 梁澤鈞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'24"	00:10'49"
3	05'19"	00:16'08"
4	05'16"	00:21'24"
5	05'22"	00:26'46"
6	05'02"	00:31'48"
7	05'03"	00:36'51"
8	05'03"	00:41'54"
9	05'09"	00:47'03"
10	05'16"	00:52'19"
11	04'59"	00:57'18"
12	05'13"	01:02'31"
12.2	06'36"	01:03'32"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"