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    白益成 台中
    ID 160667
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    白益成
    半馬 | 02:16:19 | 06:27/km | 第14半馬
    雙子線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-16
    成績02:16:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'21")
    		00:42'21" (+22'30")01:02'12"
    10 km(01:02'12")
    		00:19'51"
    15 km(01:33'40")
    		00:31'28" (+11'37")01:07'07" (+04'55")
    20 km(02:09'19")
    		00:35'39" (+15'48")
    Finish(02:16:19)

    日期: 2018-06-20 20:02 - 總爬升: 587 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1296 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'22")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'58")
    		05'48"1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'48")
    		05'50" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'14"  (24'03")
    		06'14" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'00"  (30'03")
    		06'00" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (36'11")
    		06'07" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'15"  (42'26")
    		06'15" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'32"  (48'59")
    		06'32" (+00'44")1000 / 8000
    9
    06'45"  (55'44")
    		06'45" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:02'01")
    		06'16" (+00'28")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:08'13")
    		06'12" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'29"  (01:14'43")
    		06'29" (+00'41")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:20'55")
    		06'11" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:27'12")
    		06'17" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:33'29")
    		06'17" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:39'47")
    		06'17" (+00'29")1000 / 16000
    17
    06'47"  (01:46'34")
    		06'47" (+00'59")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:52'45")
    		06'11" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'48"  (01:59'34")
    		06'48" (+01'00")1000 / 19000
    20
    06'29"  (02:06'03")
    		06'29" (+00'41")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:12'34")
    		06'30" (+00'42")1000 / 21000
    22
    03'44"  (02:16'19")
    		07'14" (+01'26")517 / 21517
    台中
    白益成
    · 留言
    台中
    白益成
    · 留言

    半馬 02:13:07 分組 30/102
    總名次283/1006
    跑完就好~自我挑戰!!

    賽後評分: 通知太多造成困擾。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 330.05 km Y拖小黃 三代 累積 : 3008.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    猛將吳, Clover 和其他 11 人說推
    · 留言
    Clover 哇 山路 爬升587 強
    2018-06-24 11:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'48"00:12'08"
    305'51"00:17'59"
    406'14"00:24'13"
    518'08"00:42'21"
    600'16"00:42'37"
    700'07"00:42'44"
    806'33"00:49'17"
    906'38"00:55'55"
    1006'17"01:02'12"
    1106'12"01:08'24"
    1206'29"01:14'53"
    1306'12"01:21'05"
    1406'18"01:27'23"
    1506'17"01:33'40"
    1606'17"01:39'57"
    1709'51"01:49'48"
    1806'13"01:56'01"
    1906'48"02:02'49"
    2006'30"02:09'19"
    2106'31"02:15'50"
    21.507'14"02:19'35"

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